これまでこのブログで偉そうにマラソントレーニングについてご紹介してきました。語れるほどの走力はありま...

マラソンやランニングトレーニングの流し（ながし）についてご紹介します。 軽い練習の日の練習の締めにや...

今さらの事ですが、ランニングGPSウォッチについてご紹介します。ランニングやマラソンに使用するアイテ...

「マラソンは毎日走っても完走できない」小出義男　著出版：角川新書有森裕子、高橋尚子など、オリンピック...

WORKMAMの厚底シューズを買って試してみました。これまでシューズは１０年間で３０足近く履いてます...

マラソンの練習において月間走行距離が記録を狙う上で重要視されていたりします。しかし私は決してそうは思...

ビルドアップ走 ペース走と似ていますが、ペース走が一定のペースを保って走るのに対し、ビルドアップ走は...

ＬＳＤ Long Slow Distanceロング　スロウ　ディスタンス　の頭文字の略です。 長～い...

ペース走①からの続き 市民ランナーとして自己記録への挑戦を目指すならペース管理は必須です。一方、実業...

ペース走 ペース走は一定のペースを保って距離を走る練習です。一定のペースとは１キロ何分何秒と設定して...