マラソンの練習において月間走行距離が記録を狙う上で重要視されていたりします。しかし私は決してそうは思...

ビルドアップ走 ペース走と似ていますが、ペース走が一定のペースを保って走るのに対し、ビルドアップ走は...

ＬＳＤ Long Slow Distanceロング　スロウ　ディスタンス　の頭文字の略です。 長～い...

ペース走①からの続き 市民ランナーとして自己記録への挑戦を目指すならペース管理は必須です。一方、実業...

ペース走 ペース走は一定のペースを保って距離を走る練習です。一定のペースとは１キロ何分何秒と設定して...

前回はジョギング、そしてインターバルについてご紹介させていただきました。今回は レぺテーション 略し...

走る道具として最も大事!! ランニングシューズはランニングする上で最も重要。実業団選手のような速い人...

ジョギングとインターバル マラソントレーニングの一般的な練習方法を今さらながらご紹介します。 まずは...